防災対策は物資や情報の備えだけでなく、身体的な準備も重要です。 災害時に自分や家族を守り、スムーズに避難するためには、体力や身体能力が大きな役割を果たします。 「フィジカル防災」は、災害に備えて日常的に体を鍛え、健康を維 …
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